let str = "Lower And Upper"

let lower = str.toLowerCase()
//lower is "lower and upper"

let upper = str.toUpperCase()
//upper is "LOWER AND UPPER"

let capitalize = getCapitalize(str)
//capitalize is "Lower and upper"

console.log(`lower is \"${lower}\"`)
console.log(`upper is \"${upper}\"`)
console.log(`capitalize is \"${capitalize}\"`)

function getCapitalize(word: string) {
    if (!word) return word
    return word[0].toUpperCase() + 
        word.substring(1).toLowerCase()
}